Dieta purificadora para curar el acne

para curar el acneExiste una relación directa entre la dieta y el acné, creo que para curar el acné con éxito es necesario cuidar lo que se come en una dieta buena y saludable en su plan de tratamiento del acné.

Dieta para el curar acne se trata de comer los tipos de comidas. Toda la comida que come y bebe cada día tiene un gran impacto en su piel.

 dieta para curar el acne que usted puede poner en práctica de inmediato.

  • Beba agua y acompáñela con el sumo de medio limón preferiblemente una hora antes de las comidas un vaso
  • Evite las grasas saturadas ya que hacen pesada la digestión
  • Comer muchas frutas y verduras frescas
  • Evite comer bocadillos

Beber mucha agua ayuda a mantener la piel suave y flexible. y mas cuando se consume muchos alimentos secos el estomago va demandar líquidos para digerir esta clases de alimentos, y asi prevenir la deshidratación, y disminuir la producción de sebo.

Comer grasas y aceites saturados puede empeorar el acné. Los productos que contienen ácidos grasos son ciertamente malos para la salud y el acné. Comer menos o evitar todo tipo de alimentos fritos, helados, queso, tocino y productos lácteos lógicamente mientras se tiene este acné incurable.

Por lo general pescado es rico en aceite no saturado como el bacalao, el salmón y el atún. Esta es la forma más fácil de obtener Omega-3 y Omega-6. También se pueden comprar en forma de cápsulas de la tienda local de alimentos saludables.

Pero los Frutos secos y semillas contienen aceites mas poderosos esenciales y 100% naturales

Como prevenir el acne

Como prevenir el acne Clic en Imagen

Ejemplos son:

  • Almendra
  • Macademia
  • Nuez
  • Pistacho
  • Semillas de girasol
  • Semillas de melón

Use aceite de canola y aceite de oliva en la cocina. Espolvorear las nueces y las semillas en su cereal de desayuno.

Comer muchas frutas y verduras crudas a mantenerse saludable el interior. Esto puede beneficiar en gran medida su problema de acné.

Verduras crudas sabrosas influyen para curar el acne:

Zanahoria, Apio, Pimiento, Aguacate, Cebolla, Tomate

Ligeramente cocinar las verduras de hoja verde contienen fibras ricas, vitaminas y minerales. Adición de fibras adecuadas para su dieta es importante para mantener el sistema limpio y libre de toxinas.

Jugos es también una buena manera de consumir frutas y verduras frescas.

Trate de comer tres comidas saludables al día y evitar el picoteo.

Las comidas saludables que usted puede intentar hoy son:

  • Desayuno – cereales con yogur natural bajo en grasa
  • En el almuerzo Sopas ligeras ricas en verduras y carnes que sean bien cosidas nada de crudos
  • A la Cena que sea ligera no muy pesada ya que se llega la hora de reposo y el estomago necesita digerir todo antes de entra en el sueño
  • Postre – Una pieza de fruta o yogur

El brócoli y los albaricoques son ricos en vitamina A, que puede ayudar a controlar el acné.

Alimentos ricos en zinc incluyen carnes rojas magras y granos enteros. Un alto nivel de zinc en el cuerpo puede ser perjudicial, por lo que ser conscientes de esto.

Un cuerpo sano puede mejorar la textura de su piel. Iniciar una alimentación sana y hábitos de cuidado de piel en la actualidad.

Para curar el acne con éxito es necesario incluir la dieta purificadora para el acné como un tratamiento eficaz  Clic Aquí para conocer un método efectivo para curar el acne

Mi opinión personal de producto que utilice para curar el acne  Clic Aquí

Conoce mi experiencia  como llegue a curar el acné después de tanto sufrimiento y todo lo que me toco pasar fue como una pesadilla  Clic Aquí para conocer mi experiencia

Que tu medicina sea tu alimento, y que tu alimento sea tu medicina “Hipócrates”

One thought on “Dieta purificadora para curar el acne

  1. Toda la razon este post, y gracias por la informacion.
    Yo padesco lamentablemente de Acne y si, las comidas son las mas importantes para el acne ya que si no nos cuidamos por dentro no serviria de nada gastar una fortuna en cremas.
    “NOSOTROS SOMOS LO QUE COMEMOS”
    ahy que tener equilibrio tanto por dentro como por fuera, hacer ejercicio para limpiar la piel y tener una dieta sana evitando comidas rapidas siempre.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *